czanikbalazs.lap.hu / Blogok, közösségi oldalak, klubok

Közösségi portál

After Balázs Akad olyan markos legény, aki pénteki napokon eltámogat engem dolgozni, majd haza?? :))) Háztól-házig kérem, ha lehet. Mert előző este még csak-csak elbotorkálok a villamos / metró ajtajáig, ha nem is könnyen, de másnap reggel talán még fáradtabb vagyok, az alvás ellenére. Ez a velejárója ugyanis, ha az ember lánya részt vesz Czanik Balázs csütörtök esti alakformáló óráján a Liget Wellnessben (zsír hely!), még abban az esetben is, ha egyébként nem ma kezdte az ipart. Esetemben egy ilyen PROFI óra felér két otthoni DVD-s edzéssel... mindezt abszolút átlagos áron (1290 Ft.) Most pedig két napig fekszünk a hasunkon. Mínusz Paliék holnapi mennyegzője, persze. :))

A Nagy 2010-es FitneszKísérlet negyedik edzése Czanik Balázs második capoeira aerobikja. Tegnap csináltam. Mi ez? Egy Magyarországon Czanik által szabadalmaztatott aerobik-fajta. Attól capoeira-, hogy az alaplépés mindig a ginga, vagyis ez:

Na de büszke vagyok azért magamra, mert vasárnap Czanik Balázs- hardcore aerobik, hétfőn hastánc, ma is Czanik Balázs- capoeira aerobik 1. Kellemesen elfáradtam tőle. Valahogy eddig soha nem próbáltam, nem tudom miért, talán egy kicsit tartottam tőle. De ez pont nekem való,mert nem kell fél órán keresztül négykézláb megszakadnom.

16 eves, sovany lany vagyok. Izmosodni szeretnek, fitt lenni. Letoltottem Czanik Balázs: Capoeira aerobik videojat. Ettol lefogyok megjobban vagy esetleg csak fitten tart es az izmaimat erositi? Vagy valami mas otlet?

Holnapra, azaz vasárnap: természetesen a 20 perces Zumba blokk, és egy kis Czanik Balázs capoeira aerobicot tervezek Hétfő: Pump it up , ami a másik kedvencem, ugyancsak táncos videó Kedd: Czanik Balázs has burning-je, ha sikerül addig beszereznem, hanem a capoeira Szerda : Zumba :) és egy kis Rékával kiegészítve

Amikor elkezdődött Czanik Balázs Capoera aerobikja,a többség inkább a rekortánon tornászott,jobb volt a talajfogás.Jó meleg volt,de fújt a szél igy kellemesnek éreztük az időt.Ezen az órán nem volt hiány rúgásokban láblendítésekben.Látni lehetett ki gyakorlott-összeszedett mozgású,de jó volt látni az együtt-tornázó embereket. Balázs programja után jött egy kis nyújtás és eligazítás-egyenként engették vissza a gyepre az előzőleg leirányított embereket a kijelölt szektorokba.

Aztán egy üzletben ráakadtam Rubint Réka és Czanik Balázs tornáira és azokkal kezdtem "sanyargatni" magam.

A Norbi-féle aerobikot amúgy lecseréltem Czanik Balázs-féle Capoeira Aerobikra. Ez utóbbi jóval intenzívebb, többszörös mértékben megmozgatja az izmaimat, sokkal hatásosabb. Három része van, a bemelegítés, aerobik és erősítés. Most úgy csinálom, hogy egyik nap a bemelegítés+aerobik, másik nap a bemelegítés+erősítés. Remélem hamarosan mindhármat tudom majd naponta, de tartva a fokozatosság elvét, egyelőre nem szeretném magam túlterhelni, így is kellemes izomlázam van a hátamban.

Most, hogy végignyomtam már párszor Czanik Balázs capoeira aerobikos dvd-it, képes vagyok kritizálni is azokat. Az első kicsit esetlen, de aranyos, és jól követhető. A második egy fostalicska, ami miatt nem is akartam megvenni a harmadik, de jó, hogy megtettem. A harmadik már nem esetlen, mint az első, hanem nagyon profin van megcsinálva, és a gyakorlatok is ütősek. Asszem azt a másodikat majd elajándékozom.